Движение является одной из главных отличительных особенностей всего живого на земле.
Движение – это жизнь, активное движение – вечная молодость!
Фитнесс – центр Three Apples Spa соответствует требованиям всех желающих независимо от возраста, пола и степени тренированности.
Информация и регистрация на тренировки:
+372 3567117
Фитнесс-центр работает ежедневно:
8:00 — 22:00
Групповые тренировкиИнформация и регистрация на тренировки: +372 3567117
ZUMBA – эффективная, зажигательная фитнес-программа, основанная на латино-американских ритмах.
Она сочетает в себе элементы силовой, аэробной и интервальной тренировок, а также дает нагрузку на все группы мышц, что позволяет сжигать калории и держать свое тело в желаемой форме.
Это весело!
Продолжительность обучения: 55 минут.
Представляет собой высокоинтенсивную интервальную тренировку с использованием дополнительного отягощения (мини — штанги и гантели).
В арсенале только базовые упражнения, что позволяет проработать все основные мышцы тела и добиться хорошего результата
Продолжительность обучения: 45 минут.
Это многофункциональная тренировка, разработанная компанией Nike в сотрудничестве с профессиональными атлетами.
Включает упражнения, которые помогают улучшить общее физическое состояние, а так же откорректировать проблемные зоны.
Продолжительность обучения: 45 минут.
Данная тренировка была разработана нашими тренерами специально для гостей фитнес – центра Three Apples Spa. В меру интенсивная и веселая тренировка — своего рода синтез базовых упражнений для людей с любым уровнем подготовки.
Включает три блока: 20 минут кардио, 20 минут силовая часть и 20 минут растяжка.
Продолжительность обучения: 60 минут.
Группа тренировки графикИнформация и регистрация на тренировки: +372 3567117
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
| 11:00 Aqua Lena Kotenjova |
||||||
| 11:15 Aqua Екатерина Сай |
11:15 Aqua Екатерина Сай |
11:15 Aqua Екатерина Сай |
||||
| 11:30 Yoga Eduard Sadala |
||||||
| 12:15 Step Lena Kotenjova |
||||||
| 13:00 Body & Toning Anastasia Koloskova |
||||||
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
| 14:00 Pilates & Streching Anastasia Kolosova |
||||||
| 15:15 Aqua Anastasia Koloskova |
||||||
| 17:15 Детское плавание |
17:15 Детская водная аэробика |
17:15 Детское плавание |
17:15 Детское плавание |
16:15 Детская водная аэробика |
||
| 18:00 Ring Treening Anastasia Bogdanova18:00 Детское плавание |
18:00 Ring Treening Anastasia Bogdanova |
18:00 Lower Body Екатерина Сай18:00 Детское плавание |
18:00 Body & Toning Anastasia Bogdanova |
18:00 Bodytone Lena Kotenjova |
||
| 18:15 Aqua Anastasia Koloskova |
||||||
| 18:45 Детское плавание |
18:45 Детское плавание |
18:30 Aqua Екатерина Сай |
18:45 Детское плавание |
|||
| 19:15 Aqua Екатерина Сай |
19:15 Tactical fight Andrei Kondratjuk |
19:00 Aqua Anastasia Koloskova |
19:15 Tactical fight Andrei Kondratjuk |
19:15 Aqua Lena Kotenjova |
||
| 19:30 Детское плавание |
19:30 Детское плавание |
19:30 Детское плавание |
NB!!! 12.06 -18.06 13:00 Body & Toning, Pilates & Streching, Aqua, Laste Aqua Anastasia Koloskova ei toimu.
Цены
| Посещение тренажерного зала | 5 € | ||
| Aqua-тренировки | 6 € | ||
| Абонемент на месяц (без посещения водно-банного центра) | 35 € | ||
| Абонемент на месяц (с посещением водно-банного центра) | 90 € | ||
| Абонемент на год (с посещением водно-банного центра) | 900 € | ||
| Абонемент на год (без посещения водно-банного центра) | 350 € | ||
| 10 x спортивная карта 1,5 часа | 60 € | ||
| Групповые тренировки | 5 € | ||
| Консультант по правильному питанию | 70 € | ||
| Персональный тренер | 35 € | ||