Движение является одной из главных отличительных особенностей всего живого на земле.

Движение – это жизнь, активное движение – вечная молодость!

Фитнесс – центр Three Apples Spa соответствует требованиям всех желающих независимо от возраста, пола и степени тренированности.

Информация и регистрация на тренировки:
+372 3567117

Фитнесс-центр работает ежедневно:
8:00 — 22:00

Групповые тренировкиИнформация и регистрация на тренировки: +372 3567117

ZUMBA – эффективная, зажигательная фитнес-программа, основанная на латино-американских ритмах.

Она сочетает в себе элементы силовой, аэробной и интервальной тренировок, а также дает нагрузку на все группы мышц, что позволяет сжигать калории и держать свое тело в желаемой форме.
Это весело!
Продолжительность обучения: 55 минут.

Представляет собой высокоинтенсивную интервальную тренировку с использованием дополнительного отягощения (мини — штанги и гантели).

В арсенале только базовые упражнения, что позволяет проработать все основные мышцы тела и добиться хорошего результата
Продолжительность обучения: 45 минут.

Это многофункциональная тренировка, разработанная компанией Nike в сотрудничестве с профессиональными атлетами.

Включает упражнения, которые помогают улучшить общее физическое состояние, а так же откорректировать проблемные зоны.
Продолжительность обучения: 45 минут.

Данная тренировка была разработана нашими тренерами специально для гостей фитнес – центра Three Apples Spa. В меру интенсивная и веселая тренировка — своего рода синтез базовых упражнений для людей с любым уровнем подготовки.

Включает три блока: 20 минут кардио, 20 минут силовая часть и 20 минут растяжка.
Продолжительность обучения: 60 минут.

Группа тренировки графикИнформация и регистрация на тренировки: +372 3567117

Цены

Посещение тренажерного зала 5 €
Aqua-тренировки 6 €
Абонемент на месяц (без посещения водно-банного центра)   35 €
Абонемент на месяц (с посещением водно-банного центра)  90 €
Абонемент на год (с посещением водно-банного центра)  900 €
Абонемент на год (без посещения водно-банного центра)  350 €
Групповые тренировки   5 €
Консультант по правильному питанию  70 €
Персональный тренер  35 €
 Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Yoga
Eduard Sadala
11:00
Aqua
Lena Kotenjova
11:15
Aqua
Екатерина Сай
11:15
Aqua
Екатерина Сай
11:15
Aqua
Екатерина Сай
11:30
Yoga
Eduard Sadala
12:15
Step
Lena Kotenjova
13:00
Body & Toning
Anastasia Koloskova
 Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
Ring Treening
Anastasia Bogdanova
14:00
Pilates & Streching
Anastasia Kolosova
15:15
Aqua
Anastasia Koloskova
17:15
Детское плавание
17:15
Детская водная аэробика 
17:15
Детское плавание 
 17:15
Детское плавание
16:15
Детская водная аэробика 
 18:00
Детское плавание
18:00
Ring Treening
Anastasia Bogdanova
18:00
Lower Body
Екатерина Сай18:00
Детское плавание
18:00
Body & Toning
Anastasia Bogdanova
18:00
Bodytone
Lena Kotenjova
18:15
Aqua
Anastasia Koloskova
 18:45
Детское плавание
18:45
Детское плавание
18:30
Aqua
Екатерина Сай
18:45
Детское плавание
19:15
Aqua
Екатерина Сай
19:15
Tactical fight
Andrei Kondratjuk
19:00
Aqua
Anastasia Koloskova
 19:15
Tactical fight
Andrei Kondratjuk
19:15
Aqua
Lena Kotenjova
19:30
Детское плавание
19:30
Детское плавание
19:30
Детское плавание

NB!!! 23.03 18:00 Body & Toning Anastasia Bogdanova ei toimu.